Arquivo digital de mapas de orientação de Gregory Blot
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DOMA 3.0.10
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Régionale Sprint IDF (21-08-2020) >>
Entraînement - Revival CR IDF MD 2019 (21-08-2020)
Categoria:
Entraînements
Mapa/Área:
Rocher de la Dame Jouanne
Organisação:
LIFCO
País:
France
Disciplina:
CO
Distância:
5.56 km
Tempo:
57:55
Pulsação média:
131
Pulsação máxima:
156
Course que j'aurai faite si j'avais été licencié en IDF.
En mode très cool pour m'échauffer et m'entraîner une dernière fois avant la nationale
Dur la 1 sans balises. Bien passé à côté quand même
La 6 aussi ratée pas assez haut. Je m'en rends compte en tombant sur le chemin du rentrant (que j'ai pris pour celui plus au Nord), mais tant pis
Course hyper physique j'ai trouvé avec un enchaînement de montées raides
Super beau terrain dans sa partie centrale et Ouest
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