Championnat de France de Nuit (31/10/2019)
Category: Compétitions
Map/area: Françoise de Foix
Organiser: COTS
Country: France
Discipline: CO Nocturne
Distance: 10.85 km
Time: 63:34
Average HR: 171
Maximum HR: 183
Forcément déçu... J'avais fait 6e l'an dernier avec des belles erreurs. Je fais 12ème cette année, en terminant ma course en ayant le sentiment d'avoir bien géré... Peut-être trompé par une course techniquement facile et de bonnes jambes. Peut-être je n'ai pas assez pris de risque...
1: pas compris l'intérêt d'un tel poste, en plus comment à tous les circuits!! Petite hésitation du coup en approche (5-10s)
2: A travers la parcelle, j'assure trop la reprise du gros chemin, de peur de louper l'intersection. Cela doit me faire perdre 1'. Puis en approche, je ne vois pas le 1er fossé à croiser, donc attaque trop tardive. Heureusement je le sens et reviens en arrière. 1'30
3: OK même si j'aurais pu prendre plus de risque en sortie de 2 en tirant trait rouge...
4: OK
5: là aussi, aucune prise de risque. J'ai été aveuglé par cette grosse tâche de V3 et préféré envoyer sur le chemin.
6: Bis repetita. Aucune prise de risque, surtout de nuit et vu la végétation à traverser. Je pense que c'était le bon choix, en m'assurant une attaque béton. Légère erreur à la croix (10s)
7: OK
8: début d'iti hyper pénible, avec des ronciers très hauts. Bref, je dévie volontairement pour trouver une vitesse de course meilleure. Approche nickel
9: OK
10: pour le coup, aucun choix sur ce long interposte, que j'ai trouvé bien long, malgré une belle vitesse... Je me suis longtemps posé la question pour l'attaque par le nord ou le sud. J'ai préféré bétonner l'attaque, quitte à perdre un peu de temps sur le chemin au lieu du gros
11: l'illustration parfaite de mon manque d'assurance... Bien parti, puis je préfère contourner par les chemins. Ca me coûte 1'
12: Bien, avec point d'appui à la souche
13: Très bien parti, puis je sais plus pourquoi, j'ai dévié, sûrement attiré par un poste vu de loin. Belle hésitation ensuite pour me remettre dedans. 1'10
14: Intérêt?
Bilan: même sur mes bons interpostes, je tourne autour du 10e temps, donc clairement il y avait bien meilleur que moi, surtout le 1er, qui me met 17'!!! Ouch! Le podium était moins loin (8'). Mais il aurait fallu la course parfaite et une prise de risque plus grande
Hide comments (0)
Post new comment
Save
 
Championnat de France de Nuit (31/10/2019)