Just for fun!

Edition aux ressentis divers...

Un gros plus pour l'arena et l'ambiance!
Un petit moins pour le suivi de la course... Sans réseau ni écran, difficile de suivre et de s'enthousiasmer...
Un petit plus pour le terrain, quand même assez sympa
Un petit moins pour les tracés, trop simples et trop courts...

Perso, grandement limité par le mollet, blessé la veille. Pas d'énorme douleur en course (faut dire que je sentais plus rien tellement j'avais strappé le mollet), mais forcément sur la retenue et impossible de suivre le rythme habituel. De toute façon, le physique était une catastrophe...
A cela s'ajoutent des erreurs inhabituelles, que j'impute à ma condition physique du jour...

1: décalage, attiré par un autre poste, je me recale bien heureusement
3: idem
9: zone assez floue, je fais un autre choix que mes concurrents directs (qui devaient aller sur l'autre variation), pas hyper serein sur l'iti
Mauvaise sortie de 13, j'ai pas compris la représentation des chemins dans cette zone, j'ai même coupé le chemin sans m'en rendre compte d'où la trajectoire bizarre
15: idem, en suivant un concurrent. Obligé de rectifier
19: déf fausse (pas d'objet particulier ici ou alors il a été enlevé...) d'où une hésitation
21: Comme la veille, j'ai mal interprété le relief, en cherchant du mauvais côté de la pente. Clairement pas dedans....

C'est bien la première fois que je gagne pas de place sur mon relais (j'en perds même 1...)
L'équipe aurait pu terminer 5ème, c'était sans compter sur un nouvel et énième pm...

Comme la veille sur la MD, des ambitions déçues

L'objectif numéro 1 de l'année.... La déception de l'année....
Récit d'une course qui ne s'est pas déroulée comme espéré...

Déjà les choses débutaient mal....
Après un début de saison tonitruant malgré un début d'année compliqué sur le plan physique, voilà que je me blesse au mollet 15 jours avant la course... Le truc improbable: grosse pointe à la fin d'un échauffement trail, sans aucun mouvement... Impossible de poser le pied sans douleur.... Ca sentait pas bon... Mais après des soins intenses sur une période très courte, je ne me voyais quand même pas rater cet évènement, que j'aurais fait même sur une jambe!
A la veille de la course, test sur l'inter-régionale, qui me rassure: le mollet a tenu, avec une intensité pas maximale, mais tout de même soutenue...
Donc je partais entièrement confiant et avais presque oublié l'appréhension, alors que le truc me tournait dans la tête depuis 15 jours

Echauffement pas poussé (faudrait pas que ça me le refasse juste avant la course), d'autant qu'il fait chaud et lourd, donc pas envie de partir dans le rouge...

1: poste pas super technique, ça permet de rentrer dans la carte et le tracé. Pas hyper serein en approche car je n'ai pas vu la limite de végétation en arrêt, mais bon temps
2: bonne sortie de 1, mais déjà je marche dans le raidar. Arrivé en haut, première hésitation sur le chemin, carte pas orientée, ce qui me met le doute. Puis juste après, je perds le fil: pas compris ce que je voyais sur la carte, je pensais le poste derrière la pente alors qu'elle était au sommet. Un peu de temps à interpréter la carte et le relief, je corrige au mieux, mais 30s' perdues sur la déviation et 30s sur les arrêts
3: j'essaie de me remettre dedans, mais zone un peu vague avec végétation masquante. Je dévie mais j'arrive à corriger dans le bon sens 20-30s
4: ok
5: là encore, l'erreur à ne pas faire sur ce terrain: partir en ne se fiant qu'au relief en oubliant l'azimut... Résultat: je confonds les 2 sommets et plonge du mauvais côté. Je corrige vite mais 1' perdue...
J'arrive juste après que Cyril Soucat (futur 3ème), parti 2 minutes derrière moi, ait pointé le poste.... Déjà au moins 2 minutes perdues, mais le sentiment d'en avoir perdu beaucoup plus...
Je décide de m'accrocher autant que je peux à Cyril mais sachant qu'il va beaucoup plus vite que moi. Mais pour une fois que je peux me servir d'une locomotive, je vais pas m'en priver.
6: Choix moins direct que lui mais c'était voulu pour optimiser le D+
7-8: idem, je le suis de loin. Il ne va pas plus vite que moi mais je ne fais pas l'effort d'accélérer pour pas me griller
9: là encore moins direct pour pas me taper trop de montées, qui paraissent faibles sur la carte, mais qui font très mal sur le terrain, qui rend pas du tout
10: au mieux. Cyril rate le poste, je repasse devant
11: OK
12: Un peu dévié mais bien redressé
13: pas hyper rapide, je commence à tirer la langue
14: Cyril me repasse devant, au physique. Gros planton de Matthieu Brugat, de loin en tête jusque là (parti 2 minutes devant moi) mais qu'on double sur la 14 et qui n'a pas l'air au mieux
15: là encore, je joue avec le relief pour préserver l'énergie
16: et là, c'est le drame... Sur la longue montée (mais pas hyper raide), je mets un peu plus d'intensité pour tenir le rythme, et mon mollet pète: grosse contracture, je poursuis en grimaçant, en espérant que ce n'est qu'une crampe...
17: Cyril s'est planté, je lui montre le poste ainsi que le suivant
18: la montée me fait très mal: je suis quasi sur une jambe!
19: droit dans le vert, pas d'autre choix, mais il passe assez bien en fait. Juste un peu décalé, je sens le truc: Cyril qui m'a repassé dans la descente me suit jusqu'au poste lorsque je redresse la virgule
20: Encore (!) une remontée. Là, c'est Johan Tinchant (1er) qui nous remonte. J'ai bien envie de les accrocher, mais mon mollet dit non! D'autant que le physique est clairement à la ramasse: je souffre de la chaleur et des débuts de crampes un peu partout... C'est l'instant de bascule: le mental décroche: je dois les laisser partir. A partir de là (et heureusement que c'était la fin), ce ne fût qu'un long calvaire jusqu' à l'arrivée. Je me traîne péniblement sur le chemin, n'arrivant même pas à relancer en descente.....

Au final, 6ème quand même, à "seulement" 5 minutes du 1er.
Vue la configuration de la course, mes nombreuses erreurs, et la blessure qui n'a rien arrangé, c'est même surprenant! Alors la blessure n'a rien changé au classement (je suis à 2 minutes du 5ème et perds "seulement" 1' sur ma blessure), mais je me dis qu'il y avait vraiment un truc sympa à faire...

Mais rétrospectivement, vu ma blessure à 2 semaines, et étant déjà super content d'être au départ, je ne peux pas véritablement être déçu de ce résultat. Mais clairement, avec mes résultats du début d'année, j'aurais tellement pu faire mieux.....

Reprise de CO et de compétition après ma blessure au mollet...
Alors forcément, j'ai voulu y aller molo
Ca ne m'a pas empêché de faire un paquet d'erreurs, comme quoi des fois... Ou alors c'était la tête qui pensait à autre chose

A chaque fois des déviations (sur la moitié des postes!!!) mais toujours bien senties, donc assez vite rétablies:
- 3: pas vu la 1ère colline, attiré par la 2ème... 20s
- 4: ma plus grosse erreur: je quitte le chemin trop tôt, et à flanc aussi longtemps, j'étais au-dessus... 1'!
5-6-7 super passage
- 8: bien parti puis un poste en bas m'a perturbé, j'ai dévié 20s
- Après j'ai rattrapé Antoine, ça m'a déconcentré et influencé... 9 arrêt sur un autre poste pour rien 10s. 10: belle déviation, pas vu le poste en passant 45s
- 12: rien compris à la représentation de la végétation, limites pas aussi nettes, et recalage sur un autre poste 20s
- 14: attaque trop tardive, d'où un décalage 10s
- 16: zone avec très peu de visibilité sur le relief, donc pas évident. Manque de prise de risques 20s

Pas loin de 3'30 d'erreurs. Longtemps que ça m'était pas arrivé.... Le physique influence le mental, et vice-versa....

Mais le mollet a tenu, c'était bien là l'essentiel

4ème au final: surpris du résultat... Surtout vu le peu d'intensité que j'y ai mis!

Un coin d'Aquitaine pas encore visité, et une forêt jolie donc toujours sympa
En revanche, pour le challenge technique et la qualité du tracé, on repassera... (ou pas)

Seule la boucle de fin était un peu intéressante en lecture et encore pas typée LD... Avant, comment dire...Niveau jaune, tu prends ton azimut et tu bourrines! Vraiment pas ma tasse de thé, donc dur de faire jouer les qualités techniques. Et comme le physique n'est pas au summum (avec une course la veille dans les pattes), ben 3ème et qualif aux France en poche, c'est déjà bien!

Bon début (1er à la 5)
1: nickel
2: un peu hésitant en approche, mais poste vu de loin
3: bons choix, juste un peu de physique en moins
4: ok
5: un peu décalé mais du monde dan la zone m'a remis
6: sortie de 5 pas assez tendue et au poste, je l'attendais au sud... hésitation de 15s
7: OK
8: le tout droit était mieux car pas rapide de rejoindre le chemin pour ensuite le quitter... 20s sur le choix
9: ok
10: là j'ai joué petits bras. J'aurais pu tenter le tout droit mais j'ai préféré assurer le coup et m'éviter du D+. 30s sur le choix
11: je me suis imaginé une zone d'approche bien dense, donc j'ai rapidement fait le choix d'attaquer par le ruisseau, plus sûr. Pas un mauvais choix je pense car je laisse "que" 50s sur 10', en sachant que je vais moins vite que les autres à la course
12: mon pire poste en proportion, et pourtant je suis bien trait rouge... j'ai galéré dans la végétation à rejoindre la palombière. Peut-être l'interposte le plus intéressant?!
13: un peu décalé mais j'ai senti le truc
14: failli partir au nord, puis visité un autre poste pour me recaler et me rassurer
15: mon choix au départ était de remonter via le chemin, puis j'ai préféré m'éviter du D+, ça commençait à tirer, donc à flanc, bien exécuté mais moins rapide apparemment
16: ok mais poste caché donc pas vu tout de suite
17: finalement je finis pas si mal (à 1s)
18: très dur de relancer je commençais tout juste à cramper

Au final assez peu de temps perdu sur les postes

Allez, place au travail du physique désormais!

Pas mon type de forêt préféré (plate et feuillue sale) mais format sympa donc on se laisse tenter (sur Violet M pour pas se cramer complet pour le lendemain)

A la bagarre durant toute la course, j'y ai laissé un peu de jus, mais le plaisir (de gagner) était d'autant plus grand

1: j'ai de suite pris les devants, attaque béton pour rentrer dans la carte
3: 1ère erreur, et pourtant je l'avais repérée en allant à ma 1! Déviation, recalage au carrefour
5: je remets les gaz
6: je reviens sur mon adversaire du jour (Alexis P. du CMO) qui m'avait double dans mon erreur à la 3
8: grosse liaison sans intérêt autre que celui de récupérer et d'anticiper la suite. Je garde du jus
9: poste pas facile, la végétation est gênante et pas si blanche
10: nouvelle déviation (pourtant sentie et corrigée), Alexis me repasse devants, Freddy pas loin...
11: je colle aux basques histoire de récupérer et me remettre dedans
13: je reprends les devants à nouveau grâce à une trace plus directe
14: là encore pas facile de voir le poste de loin dans cette végétation de fougères naissantes. Guilhem sur sa 1ère boucle me tire
16: encore une déviation! La 10 me recale mais pas loin en approche, et vraiment pas serein. Heureusement, je vois Alexis (qui me double à nouveau) sortir du poste.
17: je donne tout pour lui recoller au train car je sais qu'après il sera trop tard!
Sortie de 17, je force pour le doubler (après une chute sur ses talons!) et bourriner comme un âne jusqu'à l'arrivée! Sans avoir eu besoin de sprinter heureusement

Bon rythme, mais des erreurs des déviation regrettables

Une course relativement propre techniquement, même s'il m'a fallu 2 postes pour bien rentrer dans la course
4: vraiment étrange que de repasser en sens inverse à travers tout l'atelier départ!!! J'ai tenté de prendre le moins de courbes positives possible
8: quitte à repasser dans la zone, autant aller voir mon poste 12 pour refaire l'iti plus tard.... (mauvais tracé). Chaud l'attaque de la 8!
14: là encore, j'ai tenté de prendre le moins de courbes possible, quitte à rallonger. Idem pour 15.
Zone 14-15-16-17 déjà vu sur les France 2023, zone sympa pour le côté "sauvage" mais vraiment aléatoire. Je m'en sors bien
Fin sans grand intérêt

Course dans un cadre vraiment sympa! Les organisateurs nous ont envoyé sur une zone pas encore exploitée lors des France LD 2023, du coup pas vraiment eu l'impression de recourir sur la même carte: sympa! Par contre moins top le tracé qui fait passer plusieurs fois (jusqu'à 3!) dans la même zone ou les mêmes chemins...

On continue dans les belles perf' (3ème), alors que j'ai terminé la course plutôt dans l'expectative...
Impression de pas être allé très vite (alors que si), sûrement trompé par des jambes lourdes au début, et surtout impression d'avoir jamais relâché le cerveau plus de 10s avec beaucoup d'hésitations sur l'itinéraire à prendre
Donc super tracé tout en lecture fine constante et en choix d'itinéraires; dommage que ce fût si court

1: bon choix je pense (mais au feeling), mais un peu dans le flou en approche car zone pas simple
2: ok
3: 10s à me décider... j'aurais aimé traverser les vignes, mais ça passait pas, donc adaptation. Reste OK
4: là encore j'ai mis du temps à me décider, le problème était au milieu de l'iti...J'ai osé la traversée du V3. Bon c'est passé, mais j'ai cherché un passage durant 30s au moins
5: pas l'impression d'aller vite mais meilleur temps
6: ok
7: là encore j'ai pas forcément trouvé le passage idéal dans le V3... puis approche du poste merdée: je vois l'arbre mort, mais pas le poste, j'ai dû en faire le tour... 1ère erreur, de 20s
8: même pas pensé à trouver le meilleur iti: j'ai opté pour le tout droit avec navigation grâce aux cultures. Bon choix mais un peu de temps perdu pour me recaler assez souvent, gêné par le pliage de la carte. Puis sur le poste, attaque trop tardive. 20s sur l'approche
9: ok
10: gêné dans la descente par un gros pierrier pas forcément bien noté 20s

Au final, pas de grosse erreur (ouf!). Je dirais 1'30 d'erreurs + pas mal d'hésitations mais inévitables vu le terrain
Une belle zone, qui nous change de terrains habituels

Une course bien maîtrisée, et une belle 2ème place!

Terrain assez technique (même si je m'attendais à plus dur), et très joli
Mais quel vent! La Tramontane soufflait fort!

1: un peu dans le flou en approche mais meilleur temps
2: Pas osé aller tout droit le relief m'a un peu effrayé
3: intérêt bof...
4: un temps hésité à contourner par la route, mais j'ai bien fait de tirer tout droit
5: 5s perdues car croisé un autre poste un peu avant
6: 15s: pas su me situer au sommet puis attiré par autre poste dans la cuvette
7: OK
8: OK
9: ralenti par le terrain rocheux puis un peu haut 10s
10: OK
11: OK
12: ok même si j'étais pas serein (merci le hangar)
Sortie de 12 pas hyer rapide (5s)
13-14: itinéraire balisé mais tout de même 10s de plus que le meilleur
15: OK
16: OK
17: pas osé aller tout droit, là j'ai joué petits bras. Du coup, descente puis remontée (15s)
18: OK
19: végétation masquante donc pas hyper serein, mais bien lu les ruisseaux, un peu haut tout de même (15s)
20 : OK

Au final, pas de grosse faute. 1'30 tout au plus d'approximations
Encore une course bien solide techniquement. Vraiment un bon flow en ce moment!

Une bonne idée que ce petit échauffement avec carte. Pas eu le temps de tout faire mais ça m'a permis de prendre les routines
Juste le poste 34 un peu au-dessus, vu de loin

En mode réveil musculaire avant la Nationale SO MD

Quasi aucun touriste, donc le pied, l'impression d'avoir la cité pour moi tout seul!!!
Bon par contre un sacré vent toute la journée

J'ai pas cherché à faire les meilleurs choix mais plus à visiter les ruelles et les remparts au maximum (d'où par exemple les détours de la 2, 5 et 7), avec la cam' en action

Un bon kif!

Pour décrasser du voyage et tâter le type de terrain

Je me suis servi d'une carte ayant servi à un WEHN
J'ai volontairement zappé de 6 à 12 pour pas faire trop long
De quoi me familiariser avec les ravines, le type de végétation et surtout le dénivelé très prononcé, jamais très long, mais très raide

Au final une jolie promenade qui aura été bien utile ;-)

Pas mal vu le manque de physique mais 2 pertes de temps sensibles

1: je croyais avoir trouvé le bon cheminement pour gagner du temps, mais a priori le plus simple était le plus rapide.... Pas vu du tout le choix direct. 20s
2: en bas des escaliers, pas lu la def, pas osé descendre au 1er coup (5-10s)
3: pas top le zigzag
9: passage par la place m'aurait fait gagner 5s je pense
12: pas le bon choix mais d'un rien
15: idem
17: comme la 1, le plus simple était le meilleur choix... Je pense le contraire et me tape les 2 gros escaliers. D'autant qu'arrivé au labyrinthe, il avait été modifié par rapport au matin (bien vu) et donc entrée par le sud impossible. Au final, 25s perdues sur l'iti...
Sympa l'arrivée dans les arènes!

1ère édition du championnat de ligue de relais-sprint de Nouvelle-Aquitaine, et 1ère participation à ce format de course pour moi.

Ambre me lance à la 15ème place

Bonne course d'ensemble même si quelques petites approximations:
Choix de la 4 a priori un peu plus long
8: mieux par l'ouest je pense
10: après 9, j'ai pris du mauvais côté du mur (10s)
2ème boucle plus technique donc moins vite
15: failli pas prendre sous le pont

En tout, moins de 30s d'erreurs donc course stable et pas mal de places gagnées (je reviens 4ème)

Une course aboutie sur un terrain bien technique, et surtout un titre régional et une qualif' pour les France!

Pourtant, la météo était vraiment pas engageante (giboulées, vent, froid)... Mais comme souvent dans ce cas, je suis encore plus vigilent

1: temps canon, sans avoir le sentiment de cartonner
2: petit ralentissement car je m'attendais à voir l'arbre particulier de loin
3: pas hyper direct, car j'ai suivi le concurrent précédent
4: nickel
5: dommage de repartir sur le même iti que la 1, du coup aucun problème
6: direct mais un peu ralenti par la végétation encombrée
7: un peu dur de relancer, les jambes sont pas super bonnes, mais j'ai surtout essayé de bien lire l'iti d'approche
8: sortie de 7 un peu hésitante (ruisseau en furie à franchir). Après, j'aurais du être plus direct, mais le blanc était pas si blanc, donc je bétonne. Poste un peu caché donc légère perte de vitesse en approche
9: arrivé au croisement des lignes électriques, je me rends compte que le V3 va pas passer du tout. Je cherche le passage au sud (10s)
10: un bon flou en sortie, j'arrive pas à comprendre les chemins. Du coup, je tombe sur la carrière avant de repiquer vers le sud (30s)
11: nickel mais progression difficile
12: ok
13: ok
14: iti beaucoup plus encombré que ne le laisse présager la carte
15: petite déviation, pas vu le chemin (10s)
16: bonne lecture, zone pas évidente
17: zone plus verte que prévu, le tout droit était assez compliqué. Pas assez anticipé la zone, trop proche de la route je suis obligé de revenir en arrière (20s)
18: trouvé un poste à un trou avant du coup hésitation (10s)
19: je me remets bien dans le rythme après les 4 postes précédents effectués avec un groupe de jeunes (qui avaient le même enchaînement), ce qui m'a perturbé
20: pas osé le tout droit, le jaune m'aurait ralenti je pense
21: nickel
22: sortie de 21 pas bonne en voulant éviter les différents mouvements. Je bombarde ensuite
23: le dernier poste où perdre du temps, et le plus raté (dommage): attiré par un poste à la butte, je sais que c'est pas le mien et où il se situe, mais ensuite, passé à 10m du poste sans le voir (faut dire que la dépression était minuscule). Petit demi-tour avant de me remettre dans le bon sens. 1'
24: ok

Au final environ 3' d'erreurs, mais loin devant les autres, car la course a fait du dégât. De quoi me rassurer sur le plan technique. Maintenant on va bosser le physique tant qu'on peut...

Courir (en ouverture) sur une de ses cartes

Tracé de Sylvie (US Cenon): bof bof le début et la fin.... Pas trouvé ça très dur, mais peut-être parce que je connaissais très bien la carte

J'ai perdu une dizaine de secondes au départ, car le boitier bipait pas (oubli d'activer la SIAC, du coup j'ai fait toute la course à l'ancienne, "doigt dans le trou")

Bonne grosse virgule à la 14 (déviation puis attiré par deux autres postes). 1' laissée ici

Reste bien propre. Jamais à fond, mais valait peut-être mieux sur ce terrain, et de toute façon la végétation le permettait pas forcément

2ème MD moins de 3h après la 1ère et surtout après le repas. Autant dire que les jambes étaient pas top et les sensations non plus

Avec un terrain plus piquant et pénible que le matin, et plus de lecture de carte pour les iti, donc une intensité moindre...

Et encore des petites erreurs

Belle déviation à la 1, attiré par un autre poste
Mauvais choix tout droit à la 11, mieux valait reprendre le chemin
13: encore une belle déviation, gêné par le V3
14: pas top, comme il y a 2 ans, pas eu envie de me taper la doline
16: j'aurais dû suivre la clôture, là je la franchis 2x pour rien
17: pas direct mais j'en avais marre des murs
18: meilleure choix côté rail je pense. Là, ça avançait pas un pet'

Une bonne course sur un bon rythme, mais quelques petites erreurs

Des déviations mais assez bien rétablies (8 -pas compris la représentation de la colline en rond noir...-, 11, 23)
Une belle traversée de V3 à la 15
Trop bas à la 17 (en suivant C. Serret avec qui on se tirait la bourre), je rétablis assez bien avec l'aide du talus
22: attaque pas top dans le V2

Reste OK. Pas facile de garder le fil, ça tournait dans tous les sens!

Carte bien connue, mais toujours sympa, surtout l'accès au départ par les dunes. Impression de vacances...

Bien meilleure course, tant sur le plan physique que technique. Malgré tout une belle erreur qui frustre

Super départ jusqu'à la 12, quasi aucune erreur (petite hésitation en approche de 5)
12: mauvaise lecture de carte en approche (15s)
13: déviation mais corrigée
14: le type de poste que je déteste. Du coup, je bétonne l'attaque, mais malgré ça je passe à 10m sans voir le poste, obligé de me recaler derrière... 2'!
17: attaque moyenne 15s
18: bonne sortie, mais je pensais voir le poste de loin, ça m'a perturbé, et attiré par un autre poste que je suis allé voir au cas où... 1'

Dommage pour ces 2 balises, car reste très propre et une forme retrouvée et inespérée...

La reprise
Après une longue période (4 mois) sans CO
Forcément les automatismes sont pas au top, sur ce terrain bien technique, ça pardonne pas. Pas non plus de gros tankages, mais une multitude d'erreurs d'approximation...

1: accès difficile mais OK
2: début d'une zone (jusqu'à la 7) perturbée par de gros travaux forestiers. Terrain encombré et nombreuses traces de débardage qui m'ont pas mal gêné
4: dépassé le poste (20s)
6: passé pas loin mais pas vu le poste... Je vais jusqu'à un autre, puisobligé de me recaler au chemin... 2'30
8: pas la bonne bosse, mais je vois le poste au loin 20s
9: hésitation en approche, trop près du cordon dunaire 20s
10: pas loin du poste mais pas compris le relief 20s
15: pas hyper direct 10s
16: un peu d'hésitations sur le choix en sortie de 15. 10s
17: bizarre, j'ai l'impression d'un autre rentrant avant le poste. Hésitation de 20s
18: pas tenu l'azimut 10s
19: là je comprends pas. Je me cale l'azimut à la boussole non stop et je me décale quand même... Tombé sur un autre poste, obligé de me recaler sur le chemin... 1'

6' d'erreurs, mais surtout un nombre conséquent...
On va mettre ça sur le compte de la reprise...