Championnat de France LD (25/08/2024)
Category: Compétitions
Map/area: Epeugney
Organiser: Balise 25
Country: France
Discipline: CO
Distance: 11.72 km
Time: 82:52
Average HR: 167
Maximum HR: 197
Mon seul championnat de France de l'année 2024....

Et une belle contre-performance!
Pas une course ratée non plus, mais l'ambition était toute autre que cette 7ème place en H40...
Place qui était la mienne dans l'ordre de la liste de départ (6ème au ranking), mais comme l'an passé, ces départs en chasse me jouent des tours.... Ras-le-bol!
Sensation très bizarre à l'arrivée, avec l'impression d'avoir fait une course assez propre, avec un bon physique, mais un classement décevant et surtout des écarts assez importants. Assez incompréhensible sur le coup, mais en analysant finement à la fois les temps et les tracés, finalement un classement malheureusement logique

Déjà on peut dire que le type de terrain n'était pas du tout ma tasse de thé. Je me savais lent dans les terrains accidentés, mais là j'ai vraiment détesté! Un terrain aussi beau sur le papier que horrible sur le terrain. Typiquement le terrain de bourrin qui aime prendre des risques pour son corps, ce que je ne suis pas du tout. A noter un tracé bien décevant pour ce type de course...

Analyse en détails

1: bon départ; je rentre bien dans la carte, il faut dire que c'est assez simple: un des seuls longs iti, malheureusement sans choix... 4e temps
2: persuadé sur le coup de faire le bon choix vu la densité des points. Jai bien envoyé mais 30s perdues, donc pas le bon choix, trop loin du trait rouge sûrement... Je perds 2 places
3: je me refais bien. Bon choix, bonne réalisation. 2ème temps du poste. Je repasse 5e au provisoire
4: Début du papillon, dont j'ai pas compris l'intérêt sur une longue distance. Inutile, surtout dans une zone bien dégueu, et facilitant les regroupements des coureurs!!!! Je perds 1', seulement sur l'accès au poste. Complètement bloqué par les lappiaz, obligé de remonter car par le bas c'était hyper accidenté
5-6: bon passage, simple et courant. Pas de temps perdu
7: sortie de 6 j'ai tenté la coupe dans le V3, pas trop le choix. Et ben c'était du bon gros V2. J'ai vraiment galéré pour m'en sortir. Soit j'aurais dû couper au plus court (mais a priori impossible), soit remonter NO et éviter le V3... 1'30 de ralentissement (mais "seulement" 18s par rapport au meilleur). Au poste 7, je croise M. Brugat parti 10' après. Je calcule qu'il m'a repris du temps, en fait, non, rien!
8: je sais pas si c'est ça qui me perturbe, mais grosse erreur de déconcentration: je me croyais pas si tôt sur le poste et j'ai confondu les chemins. 2'15 perdues. Je passe 7e au provisoire, place que je tiens jusqu'au bout de la course sans jamais en gagner
9: après la 8, je croise le train-train formé par les 3 coureurs qui partaient derrière moi (dont le futur champion de France). Gros coup sur la cafetière...! Ils se sont tirés la bourre et m'ont repris du temps. J'ai le feu aux fesses, tout en sachant que pour le podium, c'est quasi mort désormais... Poste 9 bien fait mais 30s perdues. Pas compris comment
10: en direct, pas trop le choix d'autant que je dois prendre des risques désormais. Bien fait mais la progression difficile me fait perdre 15s. Le trio est sur mes talons, je les croise après mon poste car eux arrivent par le NO
11: erreur d'hésitation en approche 15s. 2 des gars me sont passés devant
12: du coup je suis bien énervé en sortie de 11, et je me mets un coup de bourre monumental sur le chemin, reprenant les 2 gars et les lâchant sur place. Choix privilégiant le bourrinage sur chemin, a priori le bon. Pas de temps perdu (comparativement au niveau). Mon approche de poste est tout de même bien ralentie par les ronces+lappiaz. Cyril me double. Y a pas photo, il survole, je peux à peine m'accrocher pour le poste 13, qu'il me donne
14: les crampes aux ischios se faisant sentir, je reprends le chemin pour assurer. Grosse hésitation en route car gros chemin non carto (15)
15: ayant vu le poste avant, je pensais bien faire en revenant sur mes pas... Il y avait plus rapide en direct 15s
16: on est bien sur un championnat de France niveau violet???
17: sortie de poste ratée, sûrement l'inconscient qui voyait trop de points noirs sur l'iti... Puis sur le poste, perturbé par le futur 2ème qui commet une erreur. Bien senti la correction mais 1'30 perdue au total
18: pas assez direct 15s
19: ok
20: mauvaise sortie de 19. 15s
21-22: OK

Au total, plus de 8'15 perdues. Beaucoup trop sur une course de ce niveau. Avec ça une course encore faussée par ce mode de départs. Tant mieux pour les gars qui savent en tirer profit, tant pis pour moi, j'avais qu'à avoir un meilleur CN.... J'ai plus qu'à améliorer ce point qui sert à rien mais fait toute la différence.... ;-)

Un goût amer que ces championnats dans ce coin de France jamais visité auparavant mais que je ne suis pas prêt de revisiter

2025, croisons les doigts, la Corrèze me réussit normalement beaucoup plus...
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