Championnat de France MD (20/05/2023)
Category: Compétitions
Map/area: Les Capettes
Organiser: ASUL
Country: France
Discipline: CO
Distance: 5.45 km
Time: 42:57
Average HR: 161
Maximum HR: 202
Les années se suivent et ne se ressemblent pas...

1er l'an passé avec des jambes moyennes et des problèmes aux tendons d'Achille
14ème cette année, avec pourtant des super jambes...

Terrain qui m'a rappelé le Revard et Quissac, avec ces affleurements rocheux/lappiaz, peu à ma convenance...
Tracé exigeant

1: Bon départ
2: Un peu décalé à l'azimut
3: 1ère grosse erreur. J'ai mal lu la def, pensant le poste en bas de la grosse falaise... Il était en fait caché en haut derrière... Je me sais dans la bonne zone, mais panique un peu, en haut, en bas du rentrant... 1'
4: Là encore, je pensais le poste ailleurs: falaise au lieu de la butte du haut...10s
5: Emporté par la pente, trop bas, obligé de remonter 10s
6: là, gros coup de bol, car poste planqué dans une zone hyper dense/complexe... je tourne la tête au bon moment...
7: OK
8: bien
9: petite virgule 10s
10: pas compris l'intérêt du poste
11: 4ème provisoire avant ce poste... à 50s du 1er... donc encore dans la course... Puis c'est le drame... Pourtant je sors bien du 10, passe par le marais (mare sur le terrain), mais je n'ai pas lu les courbes à descendre et donc reste trop à flanc, sans aucun repère fiable... Je n'ai jamais trouvé ma langue de jaune qui devait me servir de point d'attaque... Recalé au rentrant par un concurrent. Je laisse là 4'30!!! Mais pas abattu...
12: bonne relance
13: bien exécuté
14; hésitation en approche, car poste planqué derrière la butte du côté où je l'ai attaqué 20s
15: ok
16: légère hésitation sur la représentation du relief
17: resté à flanc, pas osé remonter, attiré par d'autres concurrents, je tape un autre poste sur la butte du dessous, que je pensais être une colline... Grosse hésitation 40s
18: Encore une fois pas lu ma def et pas vu le poste, donc hésitation, failli remonter à la butte mais non, j'ai vérifié c'est pas le bon code, donc je retape la colline et trouve le poste... 25s
19: ok

7' d'erreurs au total, dont certaines vraiment évitables (defs!). A 7 minutes du vainqueur...
Un peu de regrets donc, car les jambes étaient vraiment là!
Mais grosse densité en H40, 13 coureurs devant en moins de 7', et le 15ème à 7 minutes derrière moi...
C'était jouable à condition de faire une course propre, ce que je n'ai pas su faire...

Vivement des terrains qui me correspondent mieux!
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Championnat de France MD (20/05/2023)