Championnat de France MD (01/08/2021)
Category: Compétitions
Map/area: Montchavin - Les Coches
Organiser: CDCO73
Country: France
Discipline: CO
Distance: 5.17 km
Time: 48:53
Average HR: 158
Maximum HR: 183
Ravi de ma course, pour une fois!

Je réalise une course solide, avec 2 erreurs, mais dans l'ensemble orientation ok
Physique un peu juste en côte, mais j'ai su me lâcher dans les zones courantes, et surtout, les jambes étaient très bonnes, pour une fois sans aucune douleur (ni tendons d'Achille, ni genoux)

1: OK
2: Première erreur: à l'attaque depuis le virage, j'ose pas rester à flanc (très raide), et donc monte trop. Je me retrouve en visu d'un gros rocher non carto.... Hésitations, avant de voir la piste juste derrière, je redescends 3 courbes... 1'30 perdues ici
3: OK
4: OK
5: OK
6: pas pris le bon layon (peu visibles), mais je m'en aperçois et corrige bien 30''
7 à 10: parfait (10 meilleur temps H35)
11: un peu bas (falaise non marquée à l'ouest du poste). Aidé par le coureur parti devant moi que je venais de reprendre, et avec qui on va effectuer le reste de la course
12: mauvais axe, pas senti que je partais trop vers l'Est, d'autant que je croise 2 falaises qui semblaient correspondre. Stoppé juste avant le chemin: mon bracelet de montre se coince dans une branche: je mets bien 20s pour la retirer sans vouloir tirer dessus pour pas la casser.... Sur le poste, trop l'Est, puis passé dessous, avant de devoir remonter... 2'
13 à 16: OK, malgré un terrain bien défoncé ici, bien accidenté et végétation compliquée
17: bien exécuté, mais physique un peu juste
Fin nickel, juste une hésitation à la 22 (5s)

Seulement 4 postes où je perds du temps (4' au total), ça arrive pas souvent, donc fier de moi
6ème. Sans les erreurs, j'étais 4ème, donc pas trop de regrets, et satisfait.
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Championnat de France MD (01/08/2021)