Nationale SO LD (23/06/2019)

Dur dur avec tout ce sable mou et la chaleur humide. Au bout de 5', j'étais en nage et n'ai cessé de transpirer à grosses gouttes. Moins soif que la veille (j'ai pas arrêté de boire), mais engagement en-deça pour pas se griller... Du coup, course plus propre techniquement.
Je lis et comprends tout jusqu' à la 7 où je m'enfile dans le V2 pour rien, puis la 8 que je cherche trop tôt.
Pour la 9, mon idée est de rester dans le blanc pour mieux courir et rester à l'ombre. Mais du coup, je perds du temps dans le vert au début du partiel. Allure réduite pour pas faire d'erreur technique.
La 11, j'ai marqué du temps car je pensais la voir de loin dans tout ce blanc...
RAS pour la fin de course, à part que j'étais bien cuit...
3ème, mais encore loin des 2 premiers...