Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Gregory Blot
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DOMA 3.0.10
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CO Régionale LD 47 (31.03.2019) >>
CO Régionale LD 19 (24.03.2019)
Kategorie:
Compétitions
Karte/Gebiet:
Sainte-Féréole
Veranstalter:
BCCO
Land:
France
Disziplin:
CO
Distanz:
9.5 km
Zeit:
86:01
Durchschnittspuls:
172
Maximalpuls:
188
Encore une rhinite chopée deux jours avant donc physique pas top.
Avec une course à gros D+ et un terrain par endroits très sale, cela ne pardonne pas: j'en ai chié physiquement sans jamais faire retomber la FC (173 moy 188 max!)
Je perds 5' sur la 1, je passe trop bas et vais ensuite trop loin. Du mal à me recaler... Mauvais départ
Le reste est propre techniquement, mais pas toujours les bons choix (5? 10?). Beaucoup de temps passé à marcher à cause de la pente, des ronces, des fougères, et des arbres couchés. Le pire est la traversée 12-13. Je souhaite m'éviter un max le dénivelé en suivant le ruisseau, mais c'est hyper casse-gueule, surtout à l'approche de la 13. Je laisse là au moins 5'. La fin se fait dans la douleur...
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